אילו ויטמינים מכיל מנדרינה
מנדרינה היא הדר עם קליפת תפוז ובשר מתוק בתוכו. זה הפופולרי ביותר בקרב הצרכנים. מינרלים וויטמינים במנדרינה משפיעים לטובה על הגוף, ולכן פרי זה עוזר להיפטר ממחלות רבות ולמנוע התפתחותם.
תכולת ויטמין בקלמנטינות
מהו העיסה
קלמנטינות מכילות ויטמיני B (B1, B2, B3, B6). הדרים עשירים גם בוויטמינים A ו- E. בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C במנדרינה, התכונות האנטי-ויראליות והמודעות החיסוניות שלו גדלות. מבחינת התוכן של ויטמין זה, המנדרינה היא בעלת השיא.
לא רק ויטמינים הם חלק מהקלמנטינה, אלא גם מינרלים שימושיים לגוף. מבין המיקרו אלמנטים ב 100 גרם עיסה הם:
- סידן - 35 מ"ג;
- מגנזיום - 11 מ"ג;
- נתרן 1 - 12 מ"ג;
- זרחן - 17 מ"ג;
- אשלגן - 155 מ"ג;
- ברזל - 23 מ"ג.
מכילים הדרים ורכיבים שימושיים אחרים: שמנים אתרים, סיבים תזונתיים, פיטונצידים, סוכרים וחומצות אורגניות.
הערך התזונתי
ניתן לצרוך מוצר דל קלוריות (38 קק"ל לכל 100 גרם עיסה) במהלך דיאטה, וכמות השימוש אינה מוגבלת, בתנאי שאין אלרגיה לפירות הדר.
פרי קלוף אחד מכיל 12 עד 38 קק"ל. 100 גרם מהמוצר מהווים 88 גרם מים, 1.9 גרם סיבים תזונתיים.
תוכן כימי:
- חלבונים - 11.4%;
- פחמימות - 80.4%;
- שומנים - 8.3%.
האינדקס הגליקמי של הדרים הוא 49 יחידות.
תכונות מועילות
צריכה קבועה משפרת את הבריאות
מוצר תזונתי יקר ערך זה מועיל לגופנו:
- בשימוש קבוע בפירות, התיאבון עולה, הדם מטוהר, התהליכים המטבוליים בגוף מואצים.
- המיץ שימושי לטיפול בקיכלי ועוזר לעצור דימום במהלך גיל המעבר.
- הויטמינים בקלמנטינות מועילים לחולי סוכרת: הם עוזרים להורדת רמות הסוכר בדם.
- לתוכן העשיר של רכיבים שימושיים יש השפעה מיטיבה על הביצועים של מערכת העצבים המרכזית: זה עוזר להתמודד עם דיכאון, לחץ ונוירוזות.
- לפיטונצידים המרכיבים את העיסה יש השפעה אנטי מיקרוביאלית, ולכן מומלץ לצרוך מנדרינות במהלך זיהומים נגיפיים וחיידקיים.
- בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C במנדרינה, מומלץ להשתמש בו במהלך הטיפול בדיזנטריה.
- כדי לנקות את הריאות והסמפונות, מיץ קלמנטינה טרי נלקח מדי בוקר.
- קלמנטינות מכילות ויטמינים המסייעים להוצאת כל הטפילים מהגוף. מומלץ לעתים קרובות לצרוך פירות אלו על ידי ילדים.
- לאשלגן הכלול בעיסת הדרים השפעה מיטיבה על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם. באותו נכס מחזיקה בננה, שעיסתה מכילה כמות גדולה של יסוד קורט זה.
- הויטמינים בקלמנטינה שימושיים במניעת מחסור בוויטמינים אצל ילדים ומבוגרים כאחד.
- בשימוש קבוע בעיסה או במיץ, החסינות מפני זיהומים פטרייתיים גוברת.
- הפרי מנרמל את רמת ההמוגלובין בדם.
- יש לו השפעה נגד בצקת בגלל תכולת החומצה הפנולית.
- מפחית את הסיכון להתפתחות מחלות לב: שבץ, התקף לב.
- חומצות אורגניות ומינרלים, הכלולות בכמויות גדולות, מחזירות את רמות הכולסטרול לנורמליות.
- ויטמינים במנדרינה, כמו גם בתפוחים, מונעים הופעה של רובדים טרשת עורקים.
נזק למוצר
הרכב המנדרינה מכיל חומצות אורגניות המגרה את רירית העיכול. זו הסיבה שבגללה אסור לאכול פרי זה כאשר:
- דלקת קיבה, כיב קיבה וכיב בתריסריון;
- חומציות מוגברת של הקיבה;
- דלקת המעי הגס, קוליטיס ובשלב החמרת תהליכי מעי דלקתיים;
- דלקת שלפוחית השתן, הפטיטיס ודלקת מפרקים חריפה.
במיוחד הוויטמינים במנדרינה עוזרים להריון והנקה. אך יש להשתמש בפירות הדר בזהירות רבה אם אתם אלרגיים למוצר זה. את הפירות יש לאכול במנות קטנות תוך מעקב אחר תגובת הגוף.
השתמש לירידה במשקל
קלמנטינות עוזרות לכם לרדת במשקל
בשל התכולה הגבוהה של סיבים וסיבים תזונתיים בעיסה, המנדרינה מתאימה להרזיה. כאשר הם נצרכים באופן קבוע, חומרים אלה משחררים חומרים רעילים מהגוף, המשפיעים על הירידה במשקל. ויטמינים בקלמנטינה עוזרים לאנשים שמורידים במשקל לפצות על המחסור בחומרים מזינים.
מוצר זה נצרך מעובד וטרי כאחד.
תכונות שימושיות של הקליפה
תכונות ריפוי אינן טבועות רק בעיסה, אלא גם בקליפת ההדרים. ברפואה העממית תמיסת אלכוהול פופולרית מאוד. תרופה ביתית זו מסייעת להיפטר ממחלות רבות בדרכי הנשימה העליונות. כמו כן, תמיסת אלכוהול על הקליפה משמשת כחומר נוגד חום ונוגד חום. זה גם עוזר לשלשולים.
כדאי לפזר את העור על כל משטח - אדן חלון או שולחן. הוא משדר ארומה נעימה ומנקה את האוויר מווירוסים וחיידקים.
בשאיפת ארומת הריפוי של הקליפה, אדם הסובל מבעיות בסימפונות יחלים מהר יותר.
במקרה של הפרעות עיכול
במקרה של קלקול קבה, מכינים תה מחתיכות קליפה מיובשות. שים כפית אחת על כוס מים רותחים. חמרי גלם. משקה זה מחטא את הקרום הרירי של הקיבה והמעיים, מנרמל את תהליך העיכול. מי שרוצה לרדת במשקל צריך לשתות את אותו המשקה. תה הדרים שותים ללא סוכר.
עם נפיחות, גזים ודיסביוזה, חומרי גלם אבקתיים (1 כפית כל אחד) מתווספים לקפיר או ליוגורט.
בזמן שיעול
כדי להיפטר משיעול רטוב, כאב גרון, עלי תה מחתיכות מיובשות של קליפת קלמנטינה עוזרים.
לשיעול יבש מומלץ להשתמש בתמיסת אלכוהול על הקליפה. 200 מ"ל וודקה דורשים 30 גרם של חומרי גלם מיובשים כתושים. שבוע לאחר שהטינקטורה הושרה במקום חשוך, היא מסוננת ושותים 15 טיפות מדוללות במים שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
עם הצטננות
שאיפה על בסיס קליפת הדרים עוזרת היטב. קרום מיובש ומרוסק נשפך למיכל עם צוואר צר, נשפך עם מים רותחים, המתן עד שהמים יתקררו לטמפרטורה של 40 ° C -45 ° C. ואז הם נושמים מעליו במשך 15-20 דקות. שאיפות מתבצעות פעמיים ביום, בבוקר ובערב.
עם ברונכיטיס
יוצקים 30 גרם של חומרי גלם מיובשים לקערת מתכת, יוצקים 400 מ"ל מים ולשים על אש נמוכה. לאחר 5 דקות. בישול המיכל, הסר את המבערים והתעקש למשך שעה. ואז מסונן, קח 1/4 כף. 4 פעמים ביום.
עם פטרת ציפורניים
הקליפה המועשרת של הפרי עוזרת להתמודד היטב עם פטרת הציפורניים. צלחת הציפורן המושפעת מנוגבת בקליפה טרייה מדי יום.
סיכום
הויטמינים בקלמנטינות מביאים יתרונות אדירים לגופנו. הם רווים באנרגיה, מגבירים את החסינות ועוזרים להילחם במחלות רבות. לכן, עליכם לכלול אותם בתזונה היומית שלכם.